na odchudzanie

[...] dlatego tez proces wzrostu tkanki mięśniowej jest procesem bardzo powolnym i długotrwałym. Wszystkie reklamy obiecujące szybki wzrost masy mięśniowej czy też szybkie odchudzanie nie opierają się na jakichkolwiek faktach naukowych, a jedynie na zwykłej ludzkiej naiwności. Idealnym przykładem owych “obietnic" są liczne [...]

[...] porannych aerobów na głodniaka. Idzie za tym jeszcze kilka innych kontrowersyjnych prawd które z pozoru wydają się przeczyć logice. A mianowicie : - im dalej "w odchudzanie" tym mniej aerobów, nie tylko na czczo ale w ogóle - im dalej "w odchudzanie" tym mniejszy deficyt kaloryczny Czyli dokładnie odwrotnie niż [...]

[...] kwasów oraz pomaga utrzymać prawidłową równowagę kwasowo-zasadową organizmu. · Poprawia perystaltykę jelit · Łagodzi zgagę · Wspomaga odchudzanie · Oczyszcza organizm · Dodaje sił witalnych Proszek Zasadowy został opracowany przez doktora Wolfganga Auera przy współudziale Helmuta [...]

[...] dluzej a nie tylko 2 tygodnie. PS: wazna uwaga: ja nie cwicze na silowni ani nic z tych rzeczy, wiec mnie walą miesnie, naprawde. Co do zdrowia to tez nie patrze na to czy zbyt hardkorowe odchudzanie bedzie zdrowe czy nie - dla mnie teraz wazne beda rezultaty. I tu nie chodzi o ten zaklad. Zmieniony przez - RzezniQdNb w dniu 2005-11-27 22:13:51

[...] będzie czas na modyfikacje. pozdrawiam ps. po co tyle tego twarogu? Wbrew pozorom nie udowodniono jakichś oszołamiających wyników jeżeli chodzi o wpływ wapnia z pokarmu na odchudzanie, a chyba tym sie kierowałeś wybierając go?? Poza tym, twaróg w zbyt dużych dawkach, podobnie jak i mleko, fatalnie wpływa na stawy i kości. Zmieniony przez - [...]

[...] i Warzywa: jem tylko: marchewke surowa i gotowana, ziemniaki gotowane, banany, mandarynki, grejfruty czerwone, jablka i winogrona zielone te duze. Czy owoce są dobre na odchudzanie ? Napoje: pije TYLKO wode niegazowana (dokladnie Naleczowianke). NIC innego nie pije teraz. Obiady: tutaj nie wiem wlasnie co mozna by przekasic. Czasami robie [...]

wiola umnie zadzialalo samo bieganie i ograniczenie jedzenia sam w to niewierzylem dopuki niespadla waga,gosciu ktory mnie prowadzi zawsze smial sie gdy go wypytywalem zeby cos mi doradzil jakies srodki na odchudzanie,,teraz sam wiem ze to sa idiotyzmy i kiedys bylem glupi ale zmadrzalem andro zaduzo myslisz zamalo dzialaszmasz gg

[...] pozniej wprowadze suple) na i mam 5xtydzien trening tak srednio 10km/trening max narazie to 15km napoczatku panikowalem jakies diety se chcialem ustalac bawic sie w suple na odchudzanie,doszlo do tego ze czas pokazal ze wszystko zeszlo przez systematycznosc, na poczatku mialem 96kg teraz mam 74kg i mysle ze zostane przy tej wadze zabawe z [...]

Glukoza czy fruktoza,wspomaga odchudzanie ? Bardzo proszę o odpowiedz, bo już się w tym wszystkim gubie Bo na przykład owoce zawierają fruktoze, wiec się ich nie poleca na redukcji, czyli wychodzi, że glukoza lepsza, czy tak ?

[...] mógł przebierać w dietach. Zacznij od lektury postów podwieszonych, bo zanim cokolwiek zrobisz, powinieneś napompować się trochę podstawową wiedzą. Reasumując, recepta na odchudzanie jest taka: - dieta redukcyjna (deficyt kaloryczny i proporce składników stosowne do wybranej diety. Na początek polecam zbilansowaną) - aeroby (ok. 3x/tydz po 30 [...]

[...] kalorii z czasem tkanka tłuszczowa będzie się zmniejszać, ale dochodzi się do granicy odpowiedniej podaży energii i nigdy nie wiadomo czy nie zmniejsza się efektów treningowych. Na powód drugi należy unikać obfitych posiłków, lepiej często i mało. To tyle, a i nie gainer a wysokobiałkowa odżywka, nie inwestuj specjalnie w suple na odchudzanie.

[...] kilka, a najważniejsze to niedobór wapnia w diecie (czyli niedobór mleka), nadmiar produków zawierających dużo fosforanów, nadmiar soli i - częste wsród młodych dziewcząt - odchudzanie się. Dodać by można jeszcze brak ruchu (komputer, video), który jest tak ważny dla prawidłowego rozwoju kośćca. Niekórzy z tych młodych ludzi dowiedzą się, że [...]

RobertSS - weź mnie nie dobijaj. Znasz powiedzenie: REKLAMA DŹWIGNIĄ HANDLU? 95% produktów na odchudzanie - nie działa bez spełnienia różnych warunków (zamiast działania - "efekt jojo", mizerne efekty etc.) - ale ludzie to kupują! Większość supli ma takie sobie działanie, a bez diety i właściwego treningu to już w ogóle, ale ludzie to [...]

to zależy jak Ci idzie odchudzanie - możesz spróbować zmniejszyć do 1:1 ale generalnie to ciężko powiedzieć (miewam w tej mierze wątpliwości w zakresie wlasnego organizmu a co dopiero w kwestii cudzego) - pozostaje jedynie spróbować i ocenić efekt na 100% jednak po treningu typu spinning tak duża dawka węglowodanów (jak przy proporcji 2:1 jest [...]

a ten stack jet typowym produktem na odchudzanie, poojdzie siła troche po tym?

Juz jakis czas temu pisano na roznych stronach amerykansko jezycznych , i mowi sie o tmy coraz glosniej ze jesli chodzi o odchudzanie najlepszym wyjsciem jest silownia + trening HIIT , dlatego jzu jakis czas temu ograniczylem areoby do gora 3h tyg. i wszystkim polecam taak zmiane

prawda jest taka , ze jak ktos raz wejdzie na 'ostre odchudzanie' (przy 'niestosownej' genetyce, bo mezo i ekto jak nawet zlapia fat to szybko straca), to albo moze sie juz witac z yoyo albo do konca zycia pompowac aeroby + dieta. Stopniowe dodawanie po 100kcal tez mozna miedzy bajki wlozyc

Ja też jestem w pracy. Wczoraj się naczytałam o kopenhaskiej i Waszych zmaganiach z nią i podjęłam dezyzję. Trzynaście dni diety a potem nowe życie jeśli chodzi o odchudzanie. Ostatnio nie wiele się ruszam, ale zacznę chodzić na siłownię od grudnia i pomyślę o tym co jem. a na razie na dobry początek i na jakieś 3-4 kilo mniej dieta kopenhaska. [...]

szukam o tym mleku. Sporo tego jest.... http://www.sfd.pl/temat142309/ ....no i czytam: "biały zabójca", "główny winowajca cellutitu", "na odchudzanie tylko w małych ilościach ale najlepiej w ogóle", " wplywa bardzo niekorzystnie na żołądek "..etc..i chodzi tu zarówno o to w proszku, jak i to w postaci [...]

[...] jak wiele od Ciebie zależy. Nie tylko w kwestii sylwetki..Ale akurat zależy Ci obecnie na jej poprawieniu, skoro o tym piszesz. A jeśli tak to musisz sobie zdać sprawę, że odchudzanie, tak jak każde inne działanie w życiu, też wymaga planowania. Dosyć poważnego. Myśle, że Twoje stwierdzenia typu :"mam to gdzieś..sylwetka nie jest na mojej [...]